弁当
運動会のお弁当作り
子供たちにも喜んでくれる運動会のお弁当作り
運動会のお弁当作り大変？
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運動会のお弁当作りは大変ですよね。特に始めての運動会ならお弁当作りにも力が入ってしまうものです。運動会は大勢の人が集まる場所なので、見栄をはって頑張るおかあさんもいるようですが、子供にとっては他人の弁当には興味がないようで、好きなおかずが少しでも入っていればうれしいようですので、そんなに張り切って作らなくても子供たちは喜んでくれますので、安心して下さい。運動会で頑張る子供のために、消化が良く、すぐにエネルギーに変わってくれるおかずを入れるようにした方が良いです。そうすることで午後の競技にも頑張れるのではないでしょうか？脂っこいものを食べ過ぎると消化もされにくく、胃もたれの原因になりますので注意が必要です。果物は運動のよって疲れた体をほぐしてくれますし、すぐにエネルギーに変わるのでお勧めです。おにぎりやパンはもちろんの事、野菜も一緒に摂らせましょう。
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お弁当の下準備をしておくと楽です。
運動会の朝は色々忙しくお弁当を作る時間もない方は、前日の夜に準備しておくと良いです。下準備をしておくだけでも楽になりますよ。前日に作れるおかずは先に作っておいて、当日におにぎりなどを作るだけとなれば、気分的にも楽になりますよね。また大勢でお弁当を食べる時は、お弁当作りはとても大変ですが、最近では大人数の時は大変なので、近くのお弁当屋に運動会用のお弁当を作ってもらい、運動会の場所に配達してもらう方も多いようです。自分で大人数のお弁当を作るよりやすくてすむという理由で、自分で作らずにお弁当屋に頼んでいる方もいます。家族の負担も減りますし、ゆっくり寝ていられるのが良いですよね。最近ではお弁当作りをて手伝ってくれるお父さんも増えているようで、一人でおかずを考えるのは大変ですが、二人で考えるなら、苦労も楽しく感じられるのではないでしょうか？
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見た目も必要なポイント
運動会のお弁当は腕によりをかけて作るという方も多くいると思います。どういうお弁当にするかワクワクしながら作る方だと思います。やはりお弁当は目で食べると言うように見た目も必要なポイントです。蓋を開けた瞬間に綺麗だと思わせる弁当が食欲も増えてきますから、赤、黄色、茶色など彩りも気を配ると子供も喜んでくれます。キャラ弁なども良いですね。キャラ弁も簡単に作れるグッズも販売されていますので、いつもと違ったお弁当に挑戦してみてはどうでしょうか？お稲荷さんを少し開いた口に桜でんぶ、ピクルス、そぼろなど詰めて彩り良く並べても綺麗ですよね。うどんやそうめんを茹でて小分けにタッパーに入れて、つゆを水筒などに入れて持っていけば、冷たくて美味しい麺が食べられます。冷たくておいしいので子供たちにも喜んでくれるのではないでしょうか？揚げ物は定番のからあげだけ出なく、揚げ餃子なども良いですね。最近、お弁当特集の料理本も多く販売しているので、参考にしてみると良いとおもいます。いろいろと工夫をこらして、子供たちの運動会に集中出来るような、あっさりとした気軽に食べられるお弁当作りをこれからもしていって下さい。
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